Amy Rosoff Davis, la entrenadora personal de
Selena Gomez, ha compartido en una entrevista los secretos 'fitness' de la cantante. Son estos:
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La mejor manera de no preocuparse demasiado por el peso es no pesarse en la báscula constantemente.
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No hagas una dieta extrema, tienes que disfrutar de la comida con alimentos sanos y comiendo de forma controlada.
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Cambia la comida preparada y rápida por fruta y verdura, así conseguirás que tu cuerpo se sienta mejor.
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No hagas siempre la misma rutina de ejercicios. La diversificación de los ejercicios facilitará que tu cuerpo no se aburra en los entrenamientos y que tengas más ganas de hacer deporte.
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Es importante hacer estiramientos tras cada entrenamiento para mantener el cuerpo flexible, así dejará de ser doloroso entrenar y tu cuerpo querrá hacer más ejercicio.
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Es muy importante hidratarse para tener una buena piel y una silueta definida.
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Tienes que tener un pensamiento positivo sobre tu cuerpo. Eso te ayudará a sentirte mejor contigo mismo y te animará a cuidarte más.
La entrenadora personal de Selena Gomez ha dejado claro que la dieta y el ejercicio que sigue la cantante no son extremos y que se basan simplemente en el equilibrio y la constancia.
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