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PREGUNTA
¡Hola!
Hace unos días que he hablado con mis padres para apuntarme al gimnasio. El problema es que soy demasiado delgado y no sé si necesitaría comer algunas cosas diferentes para tal de engordar antes de ir al gimnasio o mientras vaya...
¿Me supondrá un problema ser de constitución delgada?
¡Muchas gracias!
RESPUESTA
¡Hola!
Lo que es importante en relación a la comida es que esté equilibrada con lo que gastas de energía. Si te pones a hacer deporte, yo te recomendaría tomar hidratos de carbono, legumbres y frutos secos que son muy saludables.
Yo te recomiendo que si te apuntas al gimnasio, hagas la primera consulta para que te hagan un programo adecuado para ti y que les cuentes lo que te preocupa.
De esta manera podrás augmentar de peso de manera saludable.
¡Una abrazo!
